Điều cần biết về chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên ở nữ giới, tuy nhiên còn khá nhiều chị em vẫn còn bỡ ngỡ về vấn đề này.
Chu kỳ kinh nguyệt là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới thường kéo dài từ 28 - 35 ngày, được tính từ khi bắt đầu xuất hiện kinh ở chu kỳ này đến lúc bắt đầu chu kỳ tiếp theo. Khi bị rối loạn kinh thì kinh nguyệt có lúc đến chậm có lúc đến nhanh nên rất khó để xác định được chu kỳ kinh.
Lượng máu kinh
Tổng lượng máu kinh chảy ra trong suốt quá trình hành kinh khoảng 50 - 80ml và kéo dài từ 5 - 7 ngày. Khi lượng máu kinh ra nhiều hoặc ít là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp phải vấn đề, cần đi khám để xác định nguyên nhân và hướng điều trị kịp thời.
12 Mẹo hết kinh nhanh ở nữ giới
Làm thế nào để ngày đèn đỏ nhanh hết? Cùng tìm hiểu ngay 12 mẹo hết kinh nguyệt nhanh ngay dưới đây sẽ giúp chị em được như ý mình muốn.
1. Cách nhanh hết kinh bằng đu đủ
Đu đủ có chứa enzyme papain có thể làm loãng kinh nguyệt và mềm tử cung, có tác dụng trong việc điều hòa kinh nguyệt. Vì vậy, chị em muốn sạch kinh nhanh đừng quên đủ đủ trong chế độ ăn của mình vào ngày hành kinh nhé.
Đu đủ giúp làm ngắn chu kỳ kinh nguyệt
2. Mẹo hết kinh nhanh bằng gừng
Gừng có tốt dụng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ điều trị chu kỳ kinh nguyệt kéo dài rất tốt. Để làm sạch kinh nhanh bạn chỉ cần dùng đập giập miếng gừng, cho vào nước ấm uống dần hoặc dùng miếng nướng ngậm lâu trong miệng. Bên cạnh đó, sử dụng rượu gừng để mát xa vùng bụng cũng có thể giảm đau bụng kinh và nó cũng là mẹo nhanh hết kinh.
3. Uống gì để nhanh hết kinh nguyệt: Nước dừa
Trong ngày hành kinh, có một mẹo hết kinh nhanh được các chị em truyền tai nhau là uống nước dừa. Nhưng khi sử dụng phương pháp này bạn không nên uống dừa để lạnh hoặc uống quá nhiều.
Uống nước dừa là mẹo làm hết kinh nguyệt nhanh
4. Ăn bột hạt vừng
Bạn dùng 2 thìa café bột hạt vừng pha với 200ml để uống, áp dụng ngày 2 - 3 lần sẽ giúp nhanh hết kinh.
5. Cách nhanh hết kinh Ibuprofen
Cách sử dụng: Chị em sử dụng 3 - 4 liều/ngày.
Tác dụng: Khi dùng Ibuprofen, hầu hết các chị em thấy giảm cơn đau bụng kinh và lượng máu kinh giảm nhiều so với bình thường.
Tác dụng phụ: Trong một số trường hợp khi sử dụng quá liều có thể làm ngưng hẳn chu kỳ kinh nguyệt
Lưu ý:
- Không dùng quá số liều quy định trong 24h.
- Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng liều lớn.
6. Mẹo nhanh hết kinh bằng cần tây
Cần tây có chứa athenol phytochemical, có khả năng hạ những cơn nóng trong cơ thể. Ngoài ra, cần tây còn chứa chất apiol kích thích co bóp tử cung, đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Chính vì vậy, cần tây là một thực phẩm giúp làm sạch kinh nguyệt nhanh, bạn hãy bổ sung vào bữa ăn hằng ngày trước khi có kinh 1 -2 ngày.
Sử dụng cần tây trong ngày đèn đỏ sẽ giúp làm sạch kinh nhanh
7. Chườm nóng
Mẹo hết kinh nhanh mà các chị em vẫn hay sử dụng là chườm nóng. Bạn dùng một túi nóng chườm lên bụng trong ngày đèn đỏ sẽ giúp giảm các cơn đau bụng kinh và giúp ngắn thời gian hành kinh.
8. Dùng thuốc tránh thai
Nếu uống thuốc tránh thai thường xuyên, thời gian kinh nguyệt ghé thăm cũng tự động được rút ngắn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng cách hết kinh nhanh này khi cần thiết và nên uống theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
9. Cách nhanh hết kinh bằng châm cứu
Châm cứu là phương pháp giúp tăng tuần hoàn máu và điều hòa chu kì kinh nguyệt hiệu quả. Do đó, nó sẽ hoạt động thêm năng suất để giúp ngắn ngày kinh hơn.
10. Tập thể dục nhẹ nhàng
Khi tới ngày đèn đỏ chị em nên vận nhẹ nhàng, tránh ngồi lì một chỗ, sẽ giúp ngắn chu kì kinh nguyệt. Bạn có thể đi bộ hay tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng.
Đi bộ cũng là một biện pháp giúp làm kinh nguyệt sạch nhanh hơn
11. Mẹo hết kinh nhanh bằng thảo dược
Theo Đông Y, một số loại thảo dược như: cây xô thơm, rễ bạch chỉ, rau tề, cây bạch lý hương,…có tác dụng làm giảm bớt các cơn đau bụng bụng và làm sạch kinh nhanh hơn.
12. Cốc nguyệt san
Cốc nguyệt san có công dụng giống với băng vệ sinh, có tác dụng ngăn chặn máu kinh thoát ra ngoài. Do cốc nguyệt san vừa với cổ tử cung nên nó dùng để chứa máu kinh.
Lưu ý: Sử dụng cốc nguyệt san đến hết chu kỳ kinh nguyệt và vệ sinh cốc sau 12h để đạt hiệu quả tốt nhất.
Hi vọng với 12 mẹo hết kinh nhanh trên đây, chị em đã có cho mình những cách làm sạch kinh nhanh hơn. Các bạn nhớ lưu lại để không còn cảm giác sợ khi ngày đèn đỏ đến nhé!
